Спека і серцево-судинні захворювання: чому влітку серцю важче

Для здорової людини спека — це дискомфорт. Для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями підвищення температури повітря може стати серйозним навантаженням на серце, судини і нирки. Спека та хвороби серця – небезпечне поєднання.

Стало погано під час спеки

Влітку багато людей помічають, що самопочуття змінюється: тиск може “стрибати”, з’являється слабкість, серцебиття, задишка, набряки або запаморочення. Для здорової людини спека часто є просто дискомфортом. Але для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями підвищення температури повітря може стати серйозним навантаженням.

Коли на вулиці спекотно, організм намагається охолодитися. Судини шкіри розширюються, посилюється потовиділення, серце працює активніше, щоб підтримати кровообіг і нормальну температуру тіла. Якщо людина втрачає багато рідини з потом, кров стає більш концентрованою, може знижуватися тиск, порушуватися баланс електролітів, зростати навантаження на серце й нирки.

Саме тому влітку особливо уважними мають бути люди з артеріальною гіпертензією, ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю, аритміями, перенесеним інфарктом або інсультом, а також пацієнти, які регулярно приймають серцево-судинні препарати.

Чому спека впливає на серце і судини

Серце і судини беруть участь у терморегуляції. Коли тілу жарко, судини розширюються, щоб віддавати тепло через шкіру. Серце починає перекачувати більше крові, а пульс може частішати.

Одночасно людина втрачає рідину через піт. Якщо воду не поповнювати, виникає зневоднення. Для серцево-судинної системи це означає додатковий стрес: тиск може падати або ставати нестабільним, серцю важче працювати, а ризик запаморочення, непритомності, порушень ритму чи загострення хронічних хвороб зростає.

Літній день, робота серця у спеку
ВООЗ зазначає, що спека створює додаткове навантаження на серце й нирки та може погіршувати перебіг хронічних захворювань, зокрема серцево-судинних.

Кому особливо небезпечна літня спека

Підвищена температура повітря може погіршувати самопочуття навіть у молодих і здорових людей. Але є групи, для яких ризики значно вищі.

Особливо уважними влітку мають бути люди, у яких є:

Як спека впливає на артеріальний тиск

У спеку тиск може поводитися непередбачувано. У частини людей він знижується через розширення судин, потовиділення, втрату рідини та дію ліків. В інших — навпаки, підвищується через стрес для організму, недосипання, фізичне навантаження або порушення режиму прийому препаратів.

Важливо: якщо тиск став занадто низьким або високим, не скасовуйте й не змінюйте дозу препаратів самостійно. Зверніться до лікаря — він оцінить ситуацію і за потреби скоригує лікування.

контроль тиску під час спеки

Серцева недостатність і спека

У спеку тиск може поводитися непередбачувано. У частини людей він знижується через розширення судин, потовиділення, втрату рідини та дію ліків. В інших — навпаки, підвищується через стрес для організму, недосипання, фізичне навантаження або порушення режиму прийому препаратів.

 

Пацієнтам із серцевою недостатністю влітку може бути особливо складно. З одного боку, спека підвищує потребу в рідині. З іншого — частині пацієнтів лікар може обмежувати кількість рідини, щоб не провокувати набряки й задишку.
Стало погано від спеки

Стежте за симптомами, які можуть свідчити про погіршення стану:

Ліки для серця і спека: що важливо знати

Багато пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями щодня приймають препарати від тиску, сечогінні, бета-блокатори. У спеку дія деяких ліків може відчуватися інакше, а ризик побічних ефектів може зростати.

Це не означає, що ліки потрібно скасовувати. Навпаки — самостійна відміна препаратів від тиску, аритмії або серцевої недостатності може бути небезпечною. Правильна тактика — заздалегідь обговорити із лікарем, що робити влітку.

«Самостійна відміна препаратів від тиску, аритмії або серцевої недостатності може бути небезпечною. Змінювати лікування — тільки з лікарем.»

Які симптоми не можна ігнорувати

У спеку важливо відрізняти звичайну втому від симптомів, які можуть бути небезпечними.

Негайно зверніться по допомогу, якщо з’явилися:

Що робити людям із серцево-судинними захворюваннями влітку

Найкраща стратегія — не чекати погіршення, а заздалегідь організувати день так, щоб зменшити навантаження на серце.

У спекотні дні варто:

  • уникати перебування на сонці в найгарячіші години
  • переносити справи на ранок або вечір
  • залишатися в прохолодному приміщенні
  • носити легкий світлий одяг
  • використовувати головний убір
  • уникати важкої фізичної роботи на спеці
  • частіше відпочивати в тіні
  • контролювати артеріальний тиск
  • стежити за пульсом
  • пити воду відповідно до рекомендацій лікаря
  • не вживати алкоголь у спеку
  • не тренуватися інтенсивно під прямим сонцем.

American Heart Association радить у спеку підтримувати гідратацію, уникати алкоголю й кофеїнових напоїв під час фізичної активності, робити регулярні перерви та шукати прохолодне місце.

Скільки пити води в спеку

Питний режим залежить від віку, маси тіла, активності, температури повітря, хвороб серця й нирок, а також від ліків, які приймає людина. Для більшості людей важливо пити регулярно, не чекати сильної спраги й звертати увагу на ознаки зневоднення: сухість у роті, темну сечу, рідке сечовипускання, слабкість, запаморочення. Але пацієнтам із серцевою недостатністю, хронічною хворобою нирок, вираженими набряками або обмеженням рідини не можна самостійно різко збільшувати кількість води. У таких випадках потрібна індивідуальна рекомендація лікаря.

Що робити, якщо в спеку стало погано

Якщо людині стало зле на спеці, її потрібно перевести в тінь або прохолодне приміщення, посадити або покласти, послабити тісний одяг, дати пити воду невеликими ковтками, якщо вона при свідомості й не блює. Можна охолоджувати тіло: прикласти прохолодний рушник до шиї, лоба, пахв, використовувати вентилятор, обережно обтирати прохолодною водою. Якщо є біль у грудях, сильна задишка, непритомність, сплутаність свідомості, підозра на інсульт, дуже висока температура тіла або стан швидко погіршується — потрібна невідкладна медична допомога.

Жінка сидить на лавці в парку та відчуває запаморочення під час спекотної погоди

Висновок

Літня спека — це не лише дискомфорт, а й реальне навантаження на серцево-судинну систему. Для людей із гіпертонією, аритмією, ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю або перенесеним інфарктом високі температури можуть погіршувати самопочуття і підвищувати ризик ускладнень.

Найкраща профілактика — не чекати критичного стану. Контроль тиску, достатнє охолодження, правильний питний режим, уникнення навантажень у спеку та регулярний прийом ліків допомагають знизити ризики.

Якщо влітку тиск став нестабільним, з’являється задишка, серцебиття, набряки, запаморочення або слабкість, варто звернутися до лікаря. Це дозволить вчасно скоригувати лікування й безпечніше пройти період високих температур.

Поширені запитання

про спеку і серцево-судинні захворювання

У спеку організм розширює судини й активніше втрачає рідину через піт. Серцю доводиться працювати інтенсивніше, а при зневодненні та, як наслідок, порушенні балансу електролітів – стан ще погіршується.

Так, у частини людей тиск може підвищуватися через стрес для організму, зневоднення, недосипання або фізичне навантаження. В інших, навпаки, тиск у спеку знижується. Тому людям із гіпертонією важливо контролювати тиск частіше, ніж зазвичай.

Тиск може падати через розширення судин, втрату рідини з потом, недостатнє пиття або дію ліків від тиску. Якщо з’являється запаморочення, слабкість, потемніння в очах чи непритомність, потрібно звернутися до лікаря.

Ні. Самостійно змінювати дозу або припиняти прийом препаратів не варто. Якщо тиск у спеку став нижчим або з’явилося погане самопочуття, лікування має коригувати лікар.

Універсальної норми немає. Більшості людей важливо пити регулярно, але пацієнтам із серцевою недостатністю, хворобами нирок або набряками кількість рідини потрібно узгодити з лікарем.

Сечогінні препарати можуть підвищувати ризик зневоднення й електролітних порушень у спекотні дні. Але самостійно їх скасовувати не можна. Якщо є слабкість, запаморочення, судоми, сухість у роті або зменшення кількості сечі, потрібно звернутися до лікаря.

Краще уникати фізичного навантаження в години найбільшої спеки. Роботу або тренування варто переносити на ранок чи вечір, робити перерви, пити воду за рекомендацією лікаря і зупинятися при появі слабкості, болю в грудях, задишки чи запаморочення.

Невідкладна допомога потрібна при болю в грудях, сильній задишці, непритомності, сплутаності свідомості, симптомах інсульту, дуже високій температурі тіла, неконтрольованому серцебитті або різкому погіршенні стану.

Отримайте консультацію кваліфікованого кардіолога у Медікс Поліклініці у Хмельницькому. За наявності електронного направлення консультація надається в межах програми НСЗУ.

Ваше здоров’я — наше майбутнє

Medics Clinic — це професіоналізм, точність діагнозів та щира турбота про кожного пацієнта. Обирайте сучасну медицину, яку гарантує держава та забезпечуємо ми!