Анастасія Томащук - психолог

Томашук Анастасія Анатоліївна

Психолог
7 років досвіду

До спеціаліста можна звернутись з таких питань:

  • Адаптація до садочку або школи
  • Тривожність і страхи
  • Поведінкові труднощі та агресія
  • Замкнутість і сором’язливість
  • Конфлікти з однолітками та в сім’ї
  • Низька самооцінка
  • Емоційна нестабільність
  • Труднощі концентрації та навчальної мотивації
  • Підліткові кризи
  • Порушення сну
  • Стрес і емоційне перевантаження
  • Переживання змін у житті
  • Консультування батьків щодо виховання
  • Розвиток емоційної регуляції та комунікативних навичок
Освіта та спеціалізація
2018 Хмельницький національний університет — магістр психології, спеціалізація «Психологія»
Додаткове навчання
Кваліфікація Basic Consultant of Positive Psychotherapy — навчання з позитивної психотерапії

Подбайте про ментальне здоровʼя вже сьогодні

Запишіться на консультацію до Томашук Анастасії Анатоліївни

Відгуки про лікаря:

Відповіді лікаря на поширені запитання:

Певний рівень тривоги у дітей — нормальна частина розвитку. Але якщо страхи заважають дитині спілкуватись, спати, ходити до садка чи школи — це вже не просто «вікове». Психолог допомагає розібратись, звідки тривога, і дає дитині інструменти, щоб справлятись з нею. Чим раніше — тим легше.

Адаптація до садочка у більшості дітей займає 1–3 місяці. Але якщо сльози тривалі, дитина не заспокоюється протягом дня, відмовляється від їжі або починає хворіти на нервовому ґрунті — варто розібратись. Іноді достатньо скоригувати ритуал прощання або підготувати дитину інакше. Психолог може допомогти і дитині, і батькам пережити цей період легше.

Підліткова відстороненість і конфліктність — частина нормального розвитку. Але є ознаки, які варто не пропустити: різка зміна поведінки, відмова від їжі, зникнення інтересу до всього, ознаки тривоги або пригніченості. Якщо щось насторожує — краще поговорити з психологом, ніж чекати, що «само мине». Підлітки рідко самі просять допомоги.

Найпростіше — чесно і без зайвого драматизму. «Ми йдемо до спеціаліста, який допомагає дітям розбиратись у своїх відчуттях і труднощах» — зрозуміло і не лякає. Не варто казати «бо ти погано поводишся» або робити з цього таємницю. Дітям важливо знати, що похід до психолога — це не покарання, а турбота.